[키토제닉식단] '코스트코' 식재료 쇼핑 추천

ㅣ키토제닉 다이어트 식단 '코스트코' 식재료 쇼핑 추천ㅣ

키토제닉 식단을 하려면 장보기도 중요하다.

필요한 식품을 하나하나 쇼핑몰에서 구매하기엔 배송비가 너무 많이 들어 마트 쇼핑이 적합하다.

먼저 '코스트코'에서는 고기종류도많고 치즈 종류도 많고 유제품도 많아 좋고

특히 가격대비 용량이 많기 때문에 가성비 '키토제닉식단' 장보기에 괜찮은 것 같다.

 

이 날 원했던 고기가 품절되어 목심으로 사 왔다.

지방이 별로 없어 아쉽지만, 버터로 지방을 채워야겠다.

탄수화물도 조금씩 섭취해야 하기 때문에 밥 두 숟가락은 먹는다.

 

그래도 혹시나 해서 곤약쌀을 섞어 만든다.

 

 

코스트코에서 유명한 '그릭 요거트'이다. 대용량 2개가 들어있다.

한참 먹을 수 있는 양이다. 

 

 

사실 키토제닉식단에 과일은 당이 많아 좋지 않지만, 이 날은 무화과 가격이 괜찮아서 구매했다.

몇 년 전만 해도 비싸서 못 사 먹던 무화과인데 가격이 내린 것 같다.

그리고 키토제닉식단을 매일 같이 실천하는 것이 좋지만 건강을 위해서는 골고루 섭취하는 것이 좋고 스트레스받지 않게

꾸준히 다이어트를 하는 것이 더 옳다고 생각한다.

 

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