고혈압이란? 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 고혈압은 뚜렷한 증상을 보이지 않는 경우도 흔하기 때문에, 수많은 사람들이 자신이 고혈압인지 알지 못하는 경우가 허다합니다. 이러한 이유로, 고혈압은 “조용한 살인자”라고 불리기도 합니다. 이러한 고혈압은, 특히 치료하지 않을 경우, 심장 마비와 뇌졸중, 심부전 및 신장 질환의 위험을 더욱 높이는 것으로 알려져 있습니다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽습니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력이다. 수축기 혈압: 심장이 혈액을 동맥으로 펌프할 때, 동맥에 가해지는 압력. 이..

콜레스테롤이란? 전신에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류입니다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 있으면서 막을 보호하고, 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 보전시킵니다. 따라서 콜레스테롤이 부족한 경우 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 생기기 쉽고, 출혈성 질환의 위험도 증가될 수 있습니다. 반대로 혈중 콜레스테롤에 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증을 일으킬 수 있으므로 적정량의 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요합니다. 저밀도 지단백(Low-density lipoprotein, LDL) 콜레스테롤 고밀도 지단백(High-density lipoprotein, HDL) 콜레스테롤 대부분의 경우 총 콜레스테롤 수치는 240mg을 초과하지 않아야 합니다. 이보다 높으..

심혈관 질환의 일반적인 증상 1. 심장마비 증상 가슴 중앙의 통증 또는 불편함 팔, 왼쪽 어깨, 팔꿈치, 턱 또는 등의 통증이나 불편함 또한 호흡곤란이나 호흡곤란, 메스꺼움이나 구토, 현기증이나 현기증, 식은땀, 창백해지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 뇌졸중 증상 뇌졸중의 가장 흔한 증상은 얼굴, 팔 또는 다리의 갑작스러운 쇠약이며, 대부분 몸의 한쪽에 있다. 얼굴, 팔 또는 다리의 저림, 특히 몸의 한쪽 면의 저림 혼란, 말하기 또는 이해하기 어려운 말 한쪽 또는 양쪽 눈으로 보기 어렵다. 보행의 어려움, 어지럼증 및 균형 또는 조정의 상실 원인을 알 수 없는 심한 두통 기절하거나 의식불명 심혈관질환 종류 심혈관계 질환의 주요 질병으로 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥질환, 협심증, 심근..

미토콘드리아의 기능 '세포의 강자' 미토콘드리아DNA는 핵 DNA와 달리 어머니로부터 유전(모계유전)되며 '세포의 강자'로써 세포의 생존과 기능에 필요한 에너지를 생산합니다. 미토콘드리아는 산소를 이용하여 영양소를 분해함으로써 ATP를 만드는 세포 호흡을 담당합니다. 즉 에너지를 생성하여 체내의 모든 기능이 원활히 작동하는 데 필요한 힘을 공급하는 세포 소기관입니다. 미토콘드리아는 에너지를 생산하는 것 외에도 세포 신호 전달을 위해 칼슘을 저장하고 열을 발생시키며 세포의 성장과 죽음에 관여합니다. 칼슘은 많은 세포 작용에 필수적입니다. 예를 들어 칼슘을 세포에 다시 방출하는 것은 신경세포로부터의 신경전달물질이나 내분비 세포로부터의 호르몬의 방출을 시작할 수 있습니다. 칼슘은 근육 기능, 수정, 혈액 응고..

:: 여름철 필수 영양 관리법 :: 여름철에는 땀을 많이 흘려 손실된 영양소를 보충해야 합니다. 또한 야외 활동을 하면서 햇볕에 노출되면 피부가 손상되어 야외에서는 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다. * 여름철 신체에 필요한 주요 영양소 * 미네랄: 땀을 흘리면 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 같은 중요한 미네랄이 손실됩니다. 미네랄 보충제를 섭취하여 땀으로 잃은 필수 미네랄과 수분을 보충해야 합니다. 비타민C: 강렬한 햇볕 아래에서 하루를 보낸 날은 강력한 항산화제인 비타민C를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 자외선으로 인한 피부 손상을 억제하는데 도움이 될 수 있습니다. :: 여름에 먹으면 몸에 좋은 식품 (과일, 채소) :: 1. 수박 수박은 90%가 수분이기 때문에 여름에 섭취하면 수분이 풍부..

:: 글루타치온 영양제 추천 :: 글루타치온은 활성산소제거와 독성배출에 매우 중요한 역할을 합니다. '글루타치온, 비타민C, 비타민E, 알파리포산, 코엔자임Q10' 5가지는 항산화 네트워크에 가장 중요한 주요성분입니다. 글루타치온을 먹을경우 시너치 효과를 보려면 밑에 나열된 영양제와 같이 먹으면 효과가있다고 합니다. 비타민C- 글루타치온 농도를 높이며 글루타치온은 비타민E 산화를 막아줍니다. 비타민E- 글루타치온과 함께 항산화에 시너지효과를 줍니다. 알파리포산- 글루타치온 흡수율을 높여줍니다. 코엔자임Q10- 글루타치온과 함께 항산화에 시너지효과를 줍니다. 밀크씨슬- 간에 항산화작용에 필요한 글루타치온 농도를 향상시킵니다. L-시스테인- 글루타치온을 생산을 도와줍니다. 단백질 구조와 생물학적 기능을 유지..

:: 몸속 미네랄(Mineral) 역할과 효능 :: 미네랄은 단백질 탄수화물 지방 등을 에너지로 전환하고 비타민이 몸속에 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다 만약 미네랄이 부족하면 단백질 탄수화물 지방 비타민 등이 몸속에 많이 존재해도 영양분들을 몸에 제대로 공급할 수 없습니다. 미네랄은 우리 몸에 5 그램 이상 존재하는 '주요 미네랄'과 5그램 미만으로 존재하는 '미량 미네랄' 이 있습니다. 하지만 그 양과 상관없이 모든 미네랄은 우리 몸의 효소, 단백질, 세포가 그 능력을 최대로 발휘하는데 없어서는 안 될 물질입니다. 인체에서 비타민과 미네랄의 주요 기능은 효소와 보조 효소의 필수 성분으로서의 역할을 제공하는 것과 관련되어 있습니다. 효소는 인간의 신체 기능에 필요한 화학반응을 가속화하는 분자이며 보조..

:: 코큐텐CoQ10 의 역사 :: CoQ10은 1957년 프레드릭 크레인(Frederick Crane)이 발견했습니다. 1958년, 머크(Merck) 제약회사에서 근무하던 미국인 생화학자인 칼 포크너스(Karl Folkers)는 코엔자임 Q10의 분자 구조를 밝혀냈습니다. 또한, 그는 우리 몸의 모든 세포의 기능이 정상적으로 작동하려면 이 CoQ10이 필요하다는 사실도 발견했습니다. CoQ10은 미토콘드리아라는 세포 기관에서 사용되는데, 이 미토콘드리아는 적혈구 세포를 제외한 모든 세포에 존재하는 세포 기관입니다. 다른 모든 영양소 중에서도, CoQ10이야말로 미토콘드리아 건강에 꼭 필요한 영양소입니다. :: 코큐텐CoQ10 이란? :: 코엔자임 Q10은 세포의 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소이며, 에..

:: 글루타치온이란? :: 글루타치온(Glutathione)은 글루타메이트(Glutamate), 시스테인(Cysteine), 글리신(Glycine) 이렇게 3가지 아미노산으로 이루어진 화합물입니다. 간에 의해 생성되고 많은 신체 작용에 관여합니다. :: 글루타치온의 효능 ::‌‌‌‌ [ 세포 건강과 항산화 ] 글루타치온은 세포가 손상되지 않도록 보호하는 주요한 세포 내 항산화 물질입니다. 세포 내에 약 90% 분포해 세포로부터 발생되는 활성산소(세포의 산성)를 없애주며 비타민C 및 비타민E와 같은 항산화 물질을 재활용하고 적절히 사용하는 데에도 중요한 역할을 합니다. [ 간의 해독과 면역 지원 ] 글루타치온은 해로운 독소, 오염 물질, 화학 물질, 중금속, 약물 대사산물과 결합하여 소변이나 장을 통해 이..