[건강 정보] 코큐텐 COQ10 효능과 주의점

 

:: 코큐텐CoQ10 의 역사  ::

CoQ10은 1957년 프레드릭 크레인(Frederick Crane)이 발견했습니다. 1958년, 머크(Merck) 제약회사에서 근무하던 미국인 생화학자인 칼 포크너스(Karl Folkers)는 코엔자임 Q10의 분자 구조를 밝혀냈습니다. 또한, 그는 우리 몸의 모든 세포의 기능이 정상적으로 작동하려면 이 CoQ10이 필요하다는 사실도 발견했습니다.  CoQ10은 미토콘드리아라는 세포 기관에서 사용되는데, 이 미토콘드리아는 적혈구 세포를 제외한 모든 세포에 존재하는 세포 기관입니다. 다른 모든 영양소 중에서도, CoQ10이야말로 미토콘드리아 건강에 꼭 필요한 영양소입니다. 

 

:: 코큐텐CoQ10 이란? ::

코엔자임 Q10은 세포의 에너지 생성에 꼭 필요한 영양소이며, 에너지를 생성하는 세포 소기관인 미토콘드리아의 필수 구성요소입니다.

미토콘드리아는 에너지를 만들기 때문에 세포 내 발전소로도 부릅니다. 이러한 발전소가 에너지를 충분히 생산하지 않으면, 피로가 쌓이고 에너지 저장을 위한 휴식이 필요하게 됩니다. 근육이 자주 아픈 것은 CoQ10 수치가 낮기 때문일 수 있습니다.

인체는 스스로 코큐텐을 생성할 수 있지만 가끔 코큐텐이 충분하게 만들어지지 못하는 경우가 생기기도 합니다.

심장은 신진대사가 아주 활발하게 일어나는 기관입니다. 따라서 체내에 코큐텐이 부족하면 심장에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 코큐텐 결핍은 코큐텐 합성을 방해하는 유전적 결함 또는 후천적 영향, 열악한 식단, 체내 요구량 증가로 인해 생길 수 있습니다. 고콜레스테롤혈증, 고혈압을 비롯한 심장 및 혈관 질환은 신체 조직의 코큐텐 요구량을 높일 수 있습니다. 또한 50대 이후로는 나이가 들수록 코큐텐 수치가 감소해 더 많은 코큐텐이 필요할 수 있습니다.

 

:: 코큐텐CoQ10 효능 ::

코큐텐 보충제는 고콜레스테롤혈증, 고혈압, 울혈성 심부전, 심근병증, 승모판 탈출증, 관상동맥 우회술, 협심증 같은 심혈관 질환을 치료하거나 예방하는 데 주로 사용됩니다.  또한 연구에 따르면 코큐텐은 당뇨병, 치주질환, 면역결핍증, 암, 비만, 근이영양증을 치료하는 데도 도움이 됩니다.

 

심장 기능 개선

코큐텐은 심장 근육의 에너지 생성을 촉진하고 산화를 억제합니다. 코큐텐 결핍은 심장질환 환자에게 흔히 나타납니다. 다양한 심혈관 질환이 있는 환자의 심장 조직에 대한 생체검사를 실시한 결과 50-75%의 환자가 코큐텐이 부족한 것으로 밝혀졌습니다. 코큐텐 결핍을 해소하면 모든 종류의 심장질환을 임상적으로 크게 개선할 수 있는 경우가 많습니다.

 

혈압 강하 

고혈압은 심장 질환과 울혈성 심부선, 신장 질환과 뇌졸중의 원인이 됩니다.

연구에 따르면 고혈압 환자의 39%는 코큐텐이 결핍된 상태입니다. 여러 연구에서 코큐텐 보충제는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

스트레스 

코큐텐은 강력한 항산화제이므로 일상적인 산화 스트레스의 영향으로부터 우리 몸을 보호하는 기능을 발휘합니다. 따라서 스트레스를 많이 받는 사람들은 코큐텐이 결핍될 위험도 있습니다.

 

면역력 증진

면역 기능에 관여하는 조직과 세포는 많은 에너지를 사용하므로 코큐텐이 충분히 공급되어야 제 기능을 발휘할 수 있습니다.  또한 아드리아마이신(Adriamycin), 아트랄린(Athraline) 같은 심장독성이 있는 화학요법 약물을 투여받은 암 환자는 코큐텐을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

콜레스테롤과 체중 감량

체내 지질 성분이 산화되어 파괴되는 것을 막아 신체의 적절한 트리글리세라이드, 콜레스테롤 수치를 유지합니다. 혈당 조절을 크게 향상해 트리글리세리드를 감소하며 HDL '좋은' 콜레스테롤을 향상한 것으로 나타났습니다.

코큐텐은 에너지 생성에 필수적인 보조인자이므로 코큐텐 결핍은 비만의 원인이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 비만인 사람의 52%는 코큐텐 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 이들에게 매일 코큐텐 100mg을 투여했을 때 체중이 크게 감소했습니다.

 

섬유 근육통

섬유 근육통은 남성보다 여성에게 더 많이 일어나는 질환입니다. 섬유 근육통의 증상으로는 만성 피로와 전신 통증이 있습니다. 이러한 섬유 근육통의 원인으로는 미토콘드리아의 기능 이상이라는 설이 유력합니다. 스페인에서 발표된 한 연구에 따르면 섬유 근육통 질환을 앓는 여성이 CoQ10을 300mg 복용할 경우, 그 증상이 호전되는 것으로 나타났습니다. 

 

 

:: '코큐텐CoQ10 이 들어있는 식품 ::

• 생선
• 소고기
• 돼지고기
• 닭고기
• 고등어
• 정어리
• 브로콜리
• 컬리플라워
• 콩과 식물
• 땅콩
• 포도
• 아보카도
• 시금치
• 통곡물

 

::  주의점 ::

코큐텐은 매우 안전합니다. 장기간 사용해도 심각한 부작용이 생긴 경우는 없는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 안전성이 검증된 바가 없기 때문에 코큐텐을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 섭취전에 반드시 의사와 상담하세요.

 

:: 용량 초과 시 부작용 ::

• 속쓰림
• 메스꺼움
• 어지러움
• 설사
• 불면증

 

:: 코큐텐 구매 사이트 아이허브 추천드립니다 ::

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